Intervalo de gordura corporal
Enquadra a definição muscular num intervalo realista de gordura corporal, em vez de uma casa decimal artificial.
AVALIADOR DE FÍSICO COM IA A PARTIR DE FOTOGRAFIAS
Avalia o teu físico.
Percebe o que influencia a pontuação.
Envia uma fotografia para receberes uma avaliação do físico com IA baseada no desenvolvimento muscular visível, equilíbrio, proporções, definição e simetria, com um nível de confiança e áreas de foco claras.
Avaliar o meu físico grátisEm breve na App Store
Análise grátisPrivacidade desde a conceçãoResultados em segundos.
30,000+análises concluídasUtilizado em150+países7idiomasiOS e Web agora · Android em breve
O que mede um avaliador de físico com IA?
Uma avaliação orientada para o fitness, não um diagnóstico de beleza ou saúde.
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O Android é a seguir. Junta-te à lista de espera e enviamos-te um email assim que estiver disponível no Google Play.
AVALIAR O MEU FÍSICO
Obtém a avaliação do teu físico a partir de uma fotografia.
Começa com uma fotografia frontal nítida para uma avaliação inicial rápida. Acrescenta ângulos laterais ou de costas, quando possível, para uma leitura mais clara do equilíbrio, das proporções e da simetria.
Avaliar o meu físicoNão precisas de conta. Basta uma fotografia nítida.
Como tirar uma fotografia útil do físicoOS CINCO SINAIS
Cinco sinais moldam a avaliação do teu físico.
Uma pontuação, cinco sinais visíveis que a explicam. Vê o que cada um identifica nas tuas fotografias.
Desenvolvimento muscular
Analisa o desenvolvimento visível dos grupos musculares suportados pelos ângulos enviados.
Equilíbrio e proporções
Vê como tronco, parte inferior, ombros, cintura e membros se relacionam visualmente com a tua estrutura.
Confiança da análise
Percebe como a pose, o enquadramento, a iluminação e a qualidade da fotografia afetam o que o resultado pode sustentar.
BaixaMédiaAlta
Simetria
Verifica o equilíbrio esquerda-direita e superior-inferior quando as fotografias disponíveis fornecem evidência suficiente.
⚖ Verificação de simetria
Equilibrado
Os lados esquerdo e direito ficam a menos de 3 pontos entre si nos grupos visíveis; a parte superior e inferior estão, no geral, equilibradas.
O AVALIADOR DE FÍSICO COM IA
O teu físico, avaliado com honestidade.
Cada análise inclui avaliações do músculo visível, estética e simetria, com um nível de confiança. A qualidade e os ângulos disponíveis continuam a afetar o resultado.
8.6
Músculo
Desenvolvimento visível
7.2
Estética
Proporção, forma e fluidez
6.1
Simetria
Equilíbrio esquerda-direita
As avaliações descrevem padrões visíveis nas fotografias. Nunca medem o teu valor.
COMO UTILIZAR
Da fotografia a uma avaliação construtiva.
O que define uma boa pontuação de físico?
Uma pontuação mais alta não significa maior, mais saudável, mais forte ou mais atraente. Significa que as fotografias enviadas mostram melhor equilíbrio visível, desenvolvimento, proporções, simetria e definição em relação à tua estrutura.
Avaliação honesta, sem exageros
A LeanLens foi criada para quem quer melhorar, não apenas sentir-se bem ou mal durante 30 segundos. Recebes uma estimativa da gordura corporal por intervalo, um nível de confiança para a avaliação e próximos passos que te ajudam a escolher em que te deves focar esta semana.
Acompanha a evolução da tua pontuação
Faz a avaliação agora, guarda o registo e repete-a dentro de duas a quatro semanas nas mesmas condições. A tendência da pontuação importa mais do que qualquer número isolado.
PÕE EM PRÁTICA
Melhora as áreas que mais importam.
Identificar
Vê que grupos musculares e proporções visíveis mais influenciaram a avaliação atual.
Dar prioridade
Ordena as áreas com maior impacto visual e de treino provável.
Agir
Transforma essas prioridades em sugestões de exercícios e treino alinhadas com o teu objetivo.
Explorar o analisador completo de físico com IA
Abre a análise mais completa para detalhes de composição corporal, FFMI, orientação nutricional, rankings musculares detalhados e estratégia integral.
PROGRESSO
Volta a avaliar o teu físico, mas não todos os dias.
Repete as fotografias com iluminação, distância da câmara, pose, roupa e condições de treino semelhantes a cada duas a quatro semanas. Uma imagem pode conter ruído. A direção entre avaliações consistentes é mais útil do que reagir a mudanças diárias.
Acompanhar o progresso do meu físico
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LIMITES E CONFIANÇA
O que pode alterar uma avaliação do físico com IA?
Iluminação
Sombras direcionais fortes podem exagerar ou ocultar a definição visível.
Posição da câmara
Uma câmara alta, baixa ou demasiado próxima pode distorcer as proporções.
Pose e contração
Posturas e níveis de contração diferentes podem alterar o resultado visível.
Estado de treino
O pump recente, a hidratação, a alimentação e a fadiga podem alterar temporariamente a aparência.
Roupa e cobertura
Roupa larga, cortes no enquadramento ou ângulos em falta reduzem a evidência disponível.
Qualidade da imagem
Desfocagem, compressão e baixa resolução podem reduzir a confiança.
Uma avaliação do físico é uma estimativa visual de fitness. Não mede saúde, força, desempenho atlético, composição corporal clínica, atratividade ou valor pessoal.
Confiança
Fotos do teu corpo merecem cuidado.
Privacidade e honestidade não são extras; moldam a forma como o produto funciona.
As tuas fotos, tratadas com cuidado
Um só propósito: criar os teus resultados. As tuas fotos são partilhadas apenas com os fornecedores necessários para os criar ou armazenar. As análises de convidado são eliminadas automaticamente; inicia sessão para eliminares as tuas fotos e resultados guardados quando quiseres.
Pensado para ser honesto
Intervalos em vez de falsa precisão. Nada de mecanismos que te façam sentir vergonha do teu corpo. Os resultados descrevem, não julgam. E nada sobre o teu corpo é usado para te pressionar.
Faz uma análise grátis todas as semanas
O plano Free inclui um intervalo estimado de gordura corporal, grau de confiança, resumo, pontuações visíveis, orientações sobre a qualidade das fotografias e uma vista limitada dos músculos e das áreas de foco. O Pro desbloqueia mais detalhe, tendências, estratégia e comparações.
Preços
Começa com uma avaliação gratuita do físico.
LeanLens Pro
Análises sem a espera do plano Free, metas de macros, tendências avançadas e comparações completas.
- Análise física completa a partir de uma foto
- Desdobramento completo da pontuação
- Acompanhamento do progresso com comparação de análises
- Calorias + metas de proteína, hidratos de carbono e gordura
- Informação de progresso de cada análise
As contas Free podem fazer uma nova análise após uma breve espera. O Pro elimina a espera e desbloqueia resultados completos, tendências e comparações.
FAQ
Perguntas frequentes
Sim, uma fotografia nítida pode dar feedback orientativo. Vários ângulos costumam dar uma leitura mais clara do equilíbrio e da simetria.
Não. É um resumo orientado para fitness, baseado em equilíbrio, definição, desenvolvimento visível e simetria.
Não. Usa análises semanais ou quinzenais. Avaliar todos os dias cria ruído e ansiedade sem melhorar decisões.
Sim. Podes fazer uma análise gratuita e receber uma avaliação inicial. Os utilizadores Free podem voltar a analisar após o período de espera, enquanto o Pro elimina a espera e desbloqueia toda a profundidade do relatório.
Começa pelos fatores que limitam a avaliação atual. A LeanLens ordena áreas de foco visíveis e sugere treino, mas treino consistente, nutrição, recuperação e fotografias comparáveis importam mais do que perseguir a pontuação.
Uma avaliação a cada duas a quatro semanas costuma ser mais útil do que avaliações diárias. Mantém iluminação, pose, distância e roupa semelhantes para reduzir alterações causadas pela fotografia.
Sim. Iluminação, ângulo, distância, postura, contração, roupa, um treino recente e qualidade da imagem podem alterar o que é visível. A LeanLens apresenta um nível de confiança para tornar estes limites mais claros.
O avaliador centra-se na pontuação: resume o que é visível e explica o que moldou o resultado. O analisador de físico mais completo liga esse resultado à composição corporal, equilíbrio muscular, FFMI, nutrição, estratégia de treino e progresso a longo prazo. Analisador de físico com IA
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Uma fotografia. Uma avaliação do físico que podes usar.
Recebe a pontuação geral, percebe o que a influenciou e termina com um próximo passo mais claro.
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