Visueller Leitfaden + KI-Schätzung
Vergleiche visuelle Körperfettbereiche und lade dann ein Fortschrittsfoto hoch, um in unter 30 Sekunden eine Schätzung zu erhalten.
Kostenlose AnalyseDatenschutz von Anfang anErgebnisse in Sekunden.
Nutze diese synthetischen Fotoreferenzen als grobe Vergleichspunkte, bevor du die Setup-Details liest. Sie sind keine Diagnosen und keine exakten Messungen; sie helfen dir einzuschätzen, welchem Bereich dein Spiegel-Selfie ungefähr ähnelt, bevor Licht, Winkel, Haltung und Kleidung Rauschen erzeugen.
Bei männlichen Spiegel-Selfies ohne Shirt beginne mit Taille, Unterbauch, Brust, Schultertrennung und der Definition, die auch bei flachem Licht sichtbar bleibt.
Klarere Bauchkontur, stärkere Trennung von Schultern und Brust und wenig Weichheit am Unterbauch.
Etwas Definition am Oberkörper bleibt sichtbar, während Taille und Unterbauch entspannt weicher wirken.
Weniger sichtbare Muskeltrennung, mehr Weichheit an Taille und unterem Rücken und ein runderer entspannter Umriss.
Der Mittelbereich dominiert das visuelle Signal und die meiste Oberkörperdefinition ist auf einem entspannten Foto verdeckt.
Bei weiblichen Spiegel-Selfies können Passform, Taille-Hüfte-Kontur, Beinform, Haltung und zyklusbedingte Wassereinlagerungen die visuelle Einschätzung verändern.
Sichtbarere Muskelform, klarere Taille und weniger Weichheit an Gliedmaßen und Mittelbereich.
Weichere Muskelkonturen bei weiterhin aktivem Eindruck; Taille und Hüfte hängen stark von der Pose ab.
Weniger sichtbare Definition, allgemein weichere Konturen und Kleidungskompression, die die Schätzung verändern kann.
Mehr sichtbare Fettansammlung, weniger Muskelform und ein größerer Bedarf an konstanter Kleidung und konstanten Winkeln.
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Meinen Körperfettbereich schätzenEin Spiegel-Selfie kann einen groben Bereich unterstützen, wenn Oberkörper, Taille, Hüfte, Schultern und Beine gut genug sichtbar sind. Es bleibt aber ein Foto, keine Gewebemessung: Lies es als Bereich und vergleiche es mit künftigen Fotos unter gleichen Bedingungen.
Nutze denselben Spiegel, dieselbe Handyhöhe, Distanz, Beleuchtung, Kleidung und entspannte Haltung. Ein schlichtes, wiederholbares Foto ist nützlicher als der schmeichelhafteste Winkel, weil dein Körper die Hauptvariable bleibt.
Handyhöhe, kurze Distanz, Spiegelneigung, Seitenlicht, Anspannen, Pump, Mahlzeiten, Stress, Schlaf und Wassereinlagerungen können die visuelle Einschätzung verändern, bevor sich die Körperzusammensetzung relevant verändert hat.
Ein sauberes Spiegel-Selfie reicht für den Start, aber Fotos von vorn, seitlich und hinten verringern Verzerrungen eines einzelnen Winkels. Mehrere Winkel helfen LeanLens, Taille, Rumpftiefe, Rücken, Haltung und Balance mit mehr Kontext einzuordnen.
Mehr, als eine Waage je zeigen kann. Jede Analyse liefert eine strukturierte, ehrliche und über die Zeit vergleichbare Einordnung deines Körpers.
Wir zeigen dir einen ehrlichen Prozentbereich, denn genau das kann ein fotobasierter Körperfettschätzer tatsächlich leisten. Keine erfundene Präzision, kein Vortäuschen.
Von der Brust bis zu den Waden: Sieh, welche sichtbaren Gruppen vorausliegen und welche zurückbleiben.
Links-rechts-Balance und Proportionen werden an deinem Körperbau gemessen, nicht an dem anderer.
Veränderungen pro Muskelgruppe zeigen die Richtung auf einen Blick.
Und ein darauf abgestimmter Fokusplan statt einer allgemeinen Routine.
Ein Foto kann nützliche visuelle Hinweise liefern, aber Licht, Pose, Winkel und Wassereinlagerungen beeinflussen die Schätzung. LeanLens zeigt deshalb eine Spanne mit Einordnung der Schätzung, statt Genauigkeit vorzutäuschen.
Nutze gleichmäßiges Licht, halte die Kamera gerade, steh entspannt und wiederhole das Setup bei der nächsten Analyse. Konsistenz ist wichtiger als ein perfektes Foto.
Fotos werden verarbeitet, um die Analyse zu erstellen. Ursprüngliche Uploads, gespeicherte Fortschrittsfotos und Ergebnisdaten haben unterschiedliche Aufbewahrungsfristen und Kontrollmöglichkeiten; lies vor dem Hochladen die Datenschutzerklärung.
Deine Veränderung, ehrlich verfolgt. Verfolge deinen geschätzten Körperfetttrend, deine Muskelbalance und die Veränderungen nach Körperregion, immer im Vergleich mit deinem eigenen Verlauf, niemals mit dem Körper einer anderen Person.
Die Fortschrittsverfolgung für angemeldete Konten umfasst einen grundlegenden Körperfetttrend und einen aktuellen Vergleich. Pro ergänzt Trends nach Körperregion und vollständige Vergleiche gespeicherter Analysen. Entdecke den Body-Transformation-Tracker
Datenschutz und Ehrlichkeit sind keine nachträglichen Features; sie prägen, wie das Produkt funktioniert.
Ein Zweck: deine Ergebnisse zu erstellen. Deine Fotos werden nur an die Anbieter weitergegeben, die sie erstellen oder speichern. Analysen ohne Konto werden automatisch gelöscht; melde dich an und du kannst deine gespeicherten Fotos und Ergebnisse jederzeit löschen.
Bereiche statt falscher Präzision. Keine beschämenden Mechaniken. Ergebnisse beschreiben, sie urteilen nicht. Und nichts an deinem Körper wird genutzt, um Druck zu machen.
Der kostenlose Tarif umfasst einen geschätzten Körperfettbereich, eine Einschätzung der Zuverlässigkeit, eine Zusammenfassung, sichtbare Bewertungen, Hinweise zur Fotoqualität sowie eine eingeschränkte Ansicht von Muskulatur und Fokusbereichen. Pro schaltet mehr Details, Trends, Strategien und Vergleiche frei.
Konten im Free-Tarif können nach einer kurzen Wartezeit eine neue Analyse starten. Pro hebt die Wartezeit auf und schaltet vollständige Ergebnisse, Trends und Vergleiche frei.
Es ist eine Schätzung, keine Labormessung. LeanLens ist am nützlichsten für eine realistische Spanne und für sichtbare Trends, wenn deine Fotos vergleichbar bleiben.
Nein, für den Start einer kostenlosen Analyse brauchst du kein Konto. Ein Konto ist nur hilfreich, wenn du Ergebnisse speichern und Fortschritt vergleichen möchtest.
Ja. Ein klares Foto kann die Analyse starten, mehrere Winkel verbessern aber meist die Einordnung und das Feedback zur Körperbalance.
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